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HIIT VS LIIS: Conoce los diferentes tipos de entrenamiento por intervalos

Dos de las tendencias más populares en los últimos años en el mundo del deporte son el HIIT (High-Intensity Interval Training) y el LIIS (Low-Intensity, Steady-State). Ambos enfoques ofrecen beneficios únicos, pero ¿cuáles son sus diferencias, ventajas y desventajas? Exploramos a fondo estas dos técnicas de entrenamiento por intervalos para darte información esencial y ayudarte …

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Fortalece tu cuerpo de manera dinámica y eficaz

En la búsqueda de un estilo de vida activo y saludable, es esencial contar con una variedad de herramientas en tu arsenal de fitness. Una de las tendencias más destacadas en el mundo del entrenamiento en los últimos años es el entrenamiento funcional. Si aún no estás familiarizado con este enfoque, estás a punto de …

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Nutricion deportiva, alimentacion como gasolina

NUTRICIÓN DEPORTIVA: Entendiendo la alimentación como gasolina para el cuerpo

La nutrición deportiva es tan compleja como la disciplina que escogemos a la hora de practicar actividad física, pero nuestro objetivo siempre será no perder el norte de lo que es más importante. Nuestra alimentación es nuestra gasolina, y aunque a veces, nuestro cuerpo necesita un combustible más específico, la base siempre va a ser …

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TRAIL RUNNING: qué es y sus beneficios, empieza a practicarlo

En Wetracks somos especialistas en entrenamiento, y nuestro principal objetivo es ayudar a nuestros atletas a optimizar el rendimiento y mejorar su estilo de vida. Wetracks nació con la idea de acompañar a los atletas de Trail Running en su camino hacia la superación durante la práctica deportiva y, aunque la marca muy pronto dará …

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