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Dos de las tendencias más populares en los últimos años en el mundo del deporte son el HIIT (High-Intensity Interval Training) y el LIIS (Low-Intensity, Steady-State). Ambos enfoques ofrecen beneficios únicos, pero ¿cuáles son sus diferencias, ventajas y desventajas? Exploramos a fondo estas dos técnicas de entrenamiento por intervalos para darte información esencial y ayudarte …

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En la búsqueda de un estilo de vida activo y saludable, es esencial contar con una variedad de herramientas en tu arsenal de fitness. Una de las tendencias más destacadas en el mundo del entrenamiento en los últimos años es el entrenamiento funcional. Si aún no estás familiarizado con este enfoque, estás a punto de …

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