HIIT VS LIIS: Conoce los diferentes tipos de entrenamiento por intervalos
Dos de las tendencias más populares en los últimos años en el mundo del deporte son el HIIT (High-Intensity Interval Training) y el LIIS (Low-Intensity, Steady-State). Ambos enfoques ofrecen beneficios únicos, pero ¿cuáles son sus diferencias, ventajas y desventajas? Exploramos a fondo estas dos técnicas de entrenamiento por intervalos para darte información esencial y ayudarte …
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